Статьи

Как помочь школьнику справиться со стрессом?

Полноценная жизнь без нервного напряжения невозможна. Наши дети будут много раз за свою жизнь испытывать стресс: когда впервые окажутся вдали от родителей, когда получат плохую оценку в школе, когда поссорятся с лучшим другом, впервые опоздают… Все эти кратковременные стрессовые ситуации — часть нормального хода жизни: они естественны и отчасти полезны. Но бывает и такой стресс, который парализует ребенка, давит на него, не дает жить и развиваться.

Мария Азизян: можно ли воспитать устойчивость к жизни?

По данным ВОЗ, Россия занимает третье место в мире по числу суицидов после Гайаны и Лесото. В нашей стране почти 45 тысяч человек в год сводят счеты с жизнью. При этом мужчины сводят счеты с жизнью в шесть раз чаще, чем женщины. На каком этапе случается сбой? Возможно, проблемы тянутся из детства? Можно ли нам, родителям, как-то повлиять на эту жуткую статистику: исправить ошибки прежних поколений, «прокачать» у детей адаптивность, дать им больше сил и моральной устойчивости? Ответы дала Мария Азизян, психотерапевт и руководитель проекта Nosuicide.ru.

Воспитание стрессоустойчивости. Как помочь ребенку справиться со стрессом?

Профессор, директор Института возрастной физиологии Марьяна Михайловна Безруких рассказала об основных факторах развития хронического стресса и о том, как не допустить, чтобы естественное напряжение у ребенка перешло в хроническую форму.

Как психика ребенка подает сигналы SOS, и что с этим делать?

Профессор, директор Института возрастной физиологии Марьяна Михайловна Безруких рассказала о признаках нервного перенапряжения, которые иногда ускользают от глаз даже самых внимательных родителей, и о том, как помочь ребенку в этой ситуации.

Отдыхайте правильно! 10 лайфхаков, как эффективно пополнить запасы внутренних ресурсов в это лето.

Жизненные силы — это «сезонная ягода»: если не успеем набрать за лето, потом всю зиму ее будет не хватать. Но ягоды, как и энергию, нужно собирать умело: можно бродить по лесу день и ночь, выбиваясь из сил, а можно сразу выйти на нужную полянку и спокойно, не спеша, собрать прекрасный урожай.

Принцип солнца. Как перестать себя насиловать и начать жить в гармонии

Поспорили как-то солнце и северный ветер, кто из них быстрее снимет с человека пальто. Ветер принялся свистеть, завывать, раздувая щеки, срывать пальто с плеч бедного прохожего, но он только кутался все крепче. А солнце выглянуло из-за туч, ласково улыбнулось, пригрело, и человек сам снял пальто. Принцип ненасилия — это путь тепла и света, но и он полон нюансов. О них рассказала на вебинаре Екатерина Шевченко, преподаватель телесных практик.