Антивирусная зарядка: бодрое утро!
Уинстон ЧерчилльПессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности.
Ищем точки опоры в неспокойные времена карантина и кризиса
Понятно, что каждому хочется стабильности, уверенности в том, что все будет хорошо, и все, что ни делается — делается к лучшему. Но где их взять? Как не заразиться вирусом паники, как не пасть жертвой страха перед неизвестностью, не придумать себе симптомы, которых нет?
Мы пригласили поделиться экспресс-рецептами людей, которым есть, что сказать — психологов, педагогов, музыкантов — и есть, что противопоставить вирусу и карантину.
И это не о таблетках, вакцинах или прочих респираторах — а об умении в любой ситуации найти плюсы, и использовать их на благо себе и близким. О новом тайм-менеджменте родителей, о возможности проводить время с пользой и даже о том, как не «заедать» карантин — ведь это тоже важно.
Для всех, кому нужна поддержка; для всех, кто не готов существовать под девизом «жизнь — боль», и хочет в каждом дне находить причины для радости — новая бесплатная ежедневная рассылка видео из рубрики «Антивирусная зарядка: бодрое утро!» на нашем Youtube-канале.
Кларисса Пинкола Эстес, «Бегущая с волками»Нужно идти вперед, помня, что после зимы всегда наступает весна.
Начинайте день с письма от Family Tree
Каждое утро мы будем присылать вам на почту короткий, не больше 10 минут, видеоролик, в котором наши эксперты расскажут, как в период карантина и неопределенности:
- Пополнить запасы стрессоустойчивости.
- Освоить полезные дыхательные практики.
- Найти ресурс в чтении народных сказок.
- Сохранить — и даже усовершенствовать! — пищевое поведение.
- Бороться с эмоциональным голодом и информационными перегрузками…
…и дадут еще много-много прикладных и понятных советов, с которыми пережить период самоизоляции будет проще. Давайте не будем оставаться один на один с временными трудностями!
Полезнее, чем витамины. Эффективнее, чем перчатки и маска. Информативнее, чем новостная лента. Теплее, чем весна.
Анатолий Ефремович Новосельцев, фильм «служебный роман»Земной шар, как известно, вертят именно оптимисты.
Среди наших антивирусно-антикризисных экспертов есть и те, кого вы уже хорошо знаете, и совершенно новые лица. Советами и секретами с вами поделятся психологи Дарья Сучилина и Мила Баранкова, Ирэна Голуба и Павел Лебедько, музыкант и перкуссионист Ваня Пух и многие другие люди с разным профессиональным и жизненным опытом.
…А если вы чуть-чуть опоздали, и рассылка уже начала выходить — в самом первом письме, которое вы получите после регистрации, мы дадим ссылки на все видеоролики. Вы не пропустите ни одного антивирусного сеанса утренней зарядки — гарантируем!