Жизненный ресурс: «Путешествие по внутренним морям»

18 минут живого видео и чудо-памятка, подготовленная по материалам инструктора по телесным практикам Екатерины Шевченко — специально для друзей и подписчиков Family Tree! Все самое важное, что необходимо знать о собственном ресурсе, чтобы в любой сложной ситуации уметь найти точку опоры не только где-то вовне, но и внутри себя. Ведь если у других может не быть для вас сил, времени, желания и того же ресурса, то вы у себя есть всегда! Видеофрагмент поможет увидеть и осознать, что забирает ваш ресурс, а что, напротив, дает его. Вы побываете в кратком, но емком путешествии по морям собственной телесности, собственных чувств и мыслей — и в этом путешествии вас точно ждут открытия.

Твитнуть

Как наши чувства, мысли и желания меняют каждого из нас; в каких «агрегатных состояниях» мы можем находиться, как важно слышать свое тело и почему мы не виноваты в том, что жизненная батарейка иногда разряжается.

Даже если вы сейчас не в ресурсе — нет причины себя винить. Есть повод подумать о себе, понять и помочь себе!

И в этом вам точно станет подспорьем небольшая чудо-памятка от Екатерины Шевченко, инструктора по телесным практикам и создателя проекта «Телесный интеллект».

Согласен на обработку персональных данных

Всего за 3 минуты вы познакомитесь с тремя уровнями внутреннего ресурса:

Красным — уровнем опасности и «эмоционального нуля».
Желтым — уровнем восстановления и энергосбережения.
Зеленым — уровнем благополучия.

Также вы узнаете, чем они характеризуются, что можно и нужно делать в каждом из этих состояний, а от чего важно категорически отказаться.

«А зачем мне это знать? Я и так чувствую, вот у меня подъем, все ладится, все удается — значит, все хорошо. А когда все валится из рук — плохо. Чем мне помогут знания?»

Знания (напомним, что вы получите их всего за 3 минуты чтения) помогут вам осознавать, в какой точке вы находитесь именно сегодня, сейчас. Они помогут вам не ждать от себя суперэффективности, если ваша жизненная «батарейка» разряжена почти до нуля, и по максимуму использовать те жизненные периоды, когда энергия бьет ключом.

Слушать, слышать, понимать и принимать себя; уметь вовремя остановиться и дать себе передышку — разве этого мало? Мы думаем, что немало.

А автор кто?

Екатерина Шевченко

инструктор по телесным практикам, инструктор китайской оздоровительной системы Цигун.

Профессиональные интересы

Восточные телесные и духовные практики
Решение психологических и жизненных проблем через телесные практики

«Возможности нашего тела гораздо больше, чем мы привыкли считать. Живя в теле, мы можем сильно менять качество жизни, просто меняя внутренние «настройки».

Образование

Школа Шоу Дао — даосский цигун-массаж, оздоровительные и омолаживающие практики
Школа ITM (Чианг Май, Тайланд) тайский массаж.
Школа здорового долголетия Бронислава Виногродского — цигун
Тяньчжушаньский университет — тяньчжушаньский цигун
МААП Процесс-ориентированная психотерапия.
школа В. Баскакова — телесно-ориентированная психотерапия
школа Гинзбурга М.Р. — эриксоновский гипноз
школа Т.Мужицкой — нейро-лингвистическое программирование

Опыт работы

Создатель проекта «Телесный интеллект» и авторской системы управления жизненными ресурсами «саморегуляция»
Профессиональный массажист.
Преподаватель Цигун и восточных систем массажа с 2004 года.
Преподаватель авторских программ в центрах развития «Синтон», «Новый проект», «МПЛ-12», «Открытый мир».

Достижения

+ Обучила практикам развития телесного интеллекта более 2000 человек.

+ Подготовила более 150 профессиональных массажистов и телесно-ориентированных терапевтов в России и в Литве.

+ Участвовала в международной программе для консультантов «Интегральное развитие компетенций для коучей» (Литва)

Мама сына Артема 5 лет:)

…Все, кто подписался и получил памятку «3 уровня внутренних ресурсов», получат и еще один очень приятный бонус — это серия небольших, но полезных и теплых писем с самым качественным фрешем, «выжатым» из лекций Екатерины Шевченко. Мы будем рассказывать вам о том, что такое жизненная сила, как можно управлять своими внутренними ресурсами и как «настроить» свою жизнь так, чтобы, сколько бы вы ни отдавали энергии, взамен бы к вам приходило еще большее ее количество.