Как преодолеть конфликты и отпустить обиды? Действенные практики от психотерапевта Павла ЛебедькоКогда люди живут вместе, конфликты неизбежны просто потому, что у каждого из нас свои цели, свои желания и свои интересы. Но конфликт интересов — это ещё не ссора, ссора начинается, когда мы переходим к поиску правых и виноватых. Хитрость в том, что виноватых, чаще всего, вовсе нет. Есть люди с разными мнениями. Давайте научимся экологично преодолевать разногласия с помощью эффективных практик.
Почему эмоциональный климат в семье важнее внешнего благополучия?К сожалению, даже самые крепкие отношения может подточить нездоровая психологическая атмосфера в семье. Как создать зоны эмоциональной безопасности для двоих? Где черпать темы и настроение для разговоров по душам, даже когда знаешь друг друга тысячу лет?
Держать себя в руках: упражнение, которое поможет сохранить самообладание во время семейного конфликтаО том, что поможет нам выходить из некомфортных ситуаций с минимальными потерями, Павел Лебедько рассказал на вебинаре «Учимся красиво преодолевать конфликты» в рамках авторского онлайн-курса «Венера вызывает Марс».
3 упражнения, которые помогут восстановить внутренний балансВ конце года мы часто пребываем в постоянном стрессе. Сверхнагрузки на работе и дома дают о себе знать и выплескиваются в виде раздражения и криков.
7 вредных советов для общения в пареПсихолог Павел Лебедько дает «вредные» советы о том, как разговаривать с партнером на любую тему, чтобы с вами согласились и начали уважать вашу точку зрения. ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ СКЛОННЫ ПОСЛУШНО И С ТОЧНОСТЬЮ СЛЕДОВАТЬ ВСЕМ СОВЕТАМ, КОТОРЫЕ ВАМ ДАЮТ – НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЧИТАЙТЕ ЭТОТ ТЕКСТ.
7 вопросов для тех, кто в паре: молчать, скандалить – или договариваться?Диалог — это фундамент отношений. Попробуйте-ка жить долго и счастливо, если живете так, словно вас разделяет стена молчания. Учитесь разговаривать друг с другом: это путь к пониманию, которого нам всем так не хватает.
Три простых упражнения по сверхбыстрому восстановлению для уставших родителейОсобенности социального контекста в XXI веке сделали воспитание ребенка в чем-то, возможно, более трудным и сложным делом. Несмотря на наличие стиральных машин, мультиварок и памперсов, родителям легче не стало. Они постоянно оказываются перед выбором, чему уделять больше внимания — воспитанию детей или чему-то другому. На современных родителей влияют не только перечисленные факторы.
