Вводный вебинар «Что тревожит маму?»
Поговорим о недругах внутри и вокруг нас, о токсичных чувствах — тревоге, гневе, вине и стыде — от которых страдают многие родители. Как они вызывают стресс и портят жизнь папам и особенно мамам; почему мама — это 10 специальностей в одной и как благополучно жить с такой ответственностью?
Рекомендовано Людмилой Петрановской!
Токсичные чувства — как с ним бороться и победить?
Тревожность, гнев, вина и стыд часто могут быть причиной стресса и эмоционального выгорания
Почему вместо радости ― ребенок растет, становится самостоятельным ― мы чувствуем тревогу? Как удается вине и стыду вытеснять из нашей жизни радость и спокойствие?
Почему, общаясь с самыми близкими, со своими детьми, мы можем чувствовать раздражение и гнев?
Откуда эти чувства приходят в жизнь родителей?
Часто токсичные чувства рождаются из постоянной многозадачности, в которой живет каждая мама. Ведь она одна — и домашний доктор, и повар, и уборщица, и снабженец, и стилист, и бухгалтер, и «жилетка» в сложные периоды, и «Мама, завтра-в школе-опять-родительское-собрание!», и «К-понедельнику-надо сделать-ракету-из-бумаги-и-шишек».
Жить в состоянии многозадачности, ощущая груз ответственности — непросто. Настолько непросто, что внутренние недруги: тревожность, гнев, вина и стыд — обнаруживают себя едва ли не каждый день. Они усиливают стресс — стресс усиливает негатив и токсичность.
Замкнутый круг? Возможно, если не взять эту ситуацию под контроль…
…Воспользовавшись опытом и знаниями нашего эксперта, семейного психотерапевта
Марина Травкова
Практикующий психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по работе с темами гендера и сексуальности.
Профессиональные интересы:
- Детско-родительские отношения
- Гендерные аспекты психологии
- Работа с ситуациями потери, горя и травмы
- Помощь семьям с тяжелобольными людьми
- Формирование здорового отношения к сексуальности
- Работа с семейными конфликтами
- Защита от насилия в детско-родительских и партнерских отношениях
Образование:
- Национальный Университет Узбекистана, немецкий язык и литература
- Московский государственный университет им.М.В.Ломоносова, факультет психологии
- Институт групповой и семейной психотерапии, системная семейная терапия
- Humboldt University (Берлин), курс «Отражение эмоций в языке»
Опыт работы:
- Преподаватель магистратуры в НИУ «Высшая Школа Экономики»
- Тренер-преподаватель в Институте групповой и семейной психотерапии (ИГИСП)
- Преподаватель Центра семейной системной психотерапии
- Специалист и тренер Центра психологической помощи «Новое решение»
- Частная психологическая практика
Достижения:
- Член Общества семейных консультантов и психотерапевтов
- Член Сообщества гендерных психологов и сексологов
- Член Коллегии по этике психологов и психотерапевтов
- Автор статей, вебинаров и обучающих курсов
- Автор книги и комплекта метафорических карт «Проститься, чтобы жить: Метафора переживания горя и утраты»
Форматы:
- Индивидуальные консультации
- Семейное психологическое консультирование и психотерапия
- Обучающие вебинары
- Тренинги
О программе вебинара
Обсудим с опытным специалистом наших внутренних недругов: тревожность, гнев, стыд — и постараемся составить «дорожную карту», которая поможет превратить их в союзников и даже в ресурс. Будем учиться гасить самые токсичные проявления токсичных чувств.
- Как способность тревожиться связана с семьей.
- Как выдерживать тревогу.
- Как работает тревога внутри нас — почему она ведет к бессилию и не помогает.
- Как тревога превращается в гнев, почему мы кричим и злимся на тех, кого хотим защитить.
- Как не стать тем, кто проявляет вербальное, эмоциональное и физическое насилие по отношению к близким.
- Как после тревоги и гнева приходят стыд за срыв и чувство вины, и как они снова «заводят» тревогу.
- Циклы, из которых так сложно выбраться.
- Почему не помогает решение просто «перестать и быть хорошим человеком, лучшей мамой»
- Выгорание и усталость как результат работы «внутренних врагов» — как с этим бороться.
А в результате?
+ Вы увидите, что ни тревожность, ни гнев, ни стыд, ни вина не улучшают ваших отношений ни с близкими, ни с собой.
+ Вы разберетесь, почему одни из нас каждую минуту находят повод для тревоги, а другие умеют жить, не тревожась.
+ Вы увидите ту грань, за которой забота и беспокойство о близких переходят в насилие по отношению к ним.
+ Вы поймете, как одно токсичное чувство вызывает другое, и что делать, чтобы выйти из порочного замкнутого круга.
+ Вы вспомните, что мама — это родитель + учитель + социальный работник + аниматор + еще десяток ролей, которые она исполняет одновременно. И ей важно быть бережной не только по отношению к окружающим, но и к себе.
+ Вы увидите возможность превратить свои внутренних врагов… в друзей!
Дальше — больше, или Предложение для максималистов
Токсичные чувства — обширная тема, актуальная для тысячи родителей. Для тех, кто решил разобраться с внутренними врагами, сопровождающими с детства, по-взрослому, отлично подойдет цикл семейного психотерапевта Марины Травковой
«Под кроватью — никого 2.0»
Это еще плюс два вебинара, посвященных борьбе с самотоксичностью, которые помогут каждой маме жить более позитивно, менее напряженно, получая больше радости от общения с близкими.
В программе цикла:
1 вебинар. «Сладкая парочка»: тревога и гнев
Поговорим о двух этажах эмоций, о том, почему между близкими и любящими людьми случаются конфликты, как тревога становится контролем и откуда «растут ноги» у родительского гнева.
2 вебинар. «Нет истины в вине»
Можно пережить, когда нам стыдно за себя, но очень сложно пережить стыд за своего ребенка. А каково это — быть ребенком и знать, что твои родители тебя стыдятся? А знакомо ли вам чувство вины за то, что вы не такая или не такой, как надо? Не самая прекрасная мать, не лучший отец, не самая замечательная жена? Поговорим о вине и стыде, о том, какими хитрыми тропами они приходят в нашу жизнь и что делают с ней.
Нажмите на кнопку «Купить»
Зарегистрируйтесь в личном кабинете, если у вас еще нет аккаунта на нашем сайте
Смотрите лекции в личном кабинете на любом устройстве
Мы уверены, что вы уважаете авторское право, труд наших лекторов.
По вопросу размещения материалов пишите нам на почту: info@family3.ru.
Отзывы
Анна Южакова 16.04
Спасибо большое, что даете возможность увидеть механизм таких сложных и одновременно простых жизненных аспектов. Очень доступное изложение и "легкоусваиваемая" подача!
Спешу подписаться на продолжение вебинара